美と健康

腎臓は尿を作ることだけが役割だと思われている方も多いかもしれません。 沈黙の臓器といわれる腎臓ですが、その役割は多岐にわたるもので老化や寿命に大きく関わっているといわれています。 今回は、重要な臓器である　“腎臓”　に関する話です。 多岐に...

【ビタミンD】は日光を浴びることで、わたしたちの体内で合成できるビタミンですが、現代人は十分な日光を浴びている人が少なく、多くの人が【ビタミンD】が不足しているといわれています。 骨を丈夫にすることで有名なビタミンですが、新型コロナウイルス...

体温が低い人は、いろいろな病気にかかりやすい。 ちょっと怖い話ですが、体温が低い人は癌になりやすいという研究結果もあります。 体温と病気？！　風邪などで高熱となった場合には、体温を測ることはあるかと思いますが、普段から体温を測っているという...

肌のハリや弾力を与えてくれる　“コラーゲン” 女性を中心に、サプリメントやコラーゲンを多く含んだ食品などを意識して摂取している方も多いのではないでしょうか？ まさか、“コラーゲン”　だけ摂取してませんか？！ 今回は　“コラーゲン”　の効果的な摂取方法についてです。

男女問わず体臭を気にされている方は多いのではないでしょうか。 加齢臭・・・年を重ねてくると気になりますよね。 ただ、若い方、とくに若い女性の体臭が臭い、なんてことはあまり聞いたことがありません。 臭いどころか、香水もつけていないのに何となく...

頭が良くなりたいなら運動をしましょう！！ いやいや運動ではなく、勉強でしょ！？　と思われる人も多いのではないでしょうか？ もちろん勉強は大事ですが、運動をすることでもっと効率的に頭がよくなるかもしれません！ 今回は、運動をすることで増加する...

難聴というと高齢者の問題と思われる人も多いかと思います。 確かに、年齢を重ねるにつれて耳の機能が衰えてきます。 しかし、最近は若年層においても難聴を訴える人が増えてきているというのです。 イヤホンやヘッドホンをよく使用している人や、ストレス...

世界各国で猛威を振るっている新型コロナウイルスですが、この感染症の重症化に【ビタミンD】が関係しているのではということが言われています。 【ビタミンD】は、“骨に関係するビタミン”　としてよく知られていますが、それ以外にも重要な働きをしてい...

シワやたるみ、シミなど、肌の老化現象できることなら避けたいですね。 これら老化現象の原因は、主に紫外線によるものといわれています。

“ケトジェニックダイエット”　聞いたことありますか？ “DASHダイエット“　に　“パレオダイエット”　そして　“ハイプロテインダイエット“　などいろいろなダイエット方法があります。 今回は、糖質を制限して脂質を多く摂取する　“ケトジェニッ...