ちょっと、ひと休みしません課

親から子への大切な贈り物といえば、おもちゃ！？土地や財産！？いやいや、愛情でしょう！？もちろん、どれも大切なものだと思いますが、あなたはもっと大切なものをもらっているかもしれませんよ。 それは、“腸内細菌”です。細菌なんていらないよ！って思われるかもしれませんが、腸内細菌が健康や美容に大きく関わっている可能性があるのです。

プレバイオティクスという言葉を聞いたことがありますか？便秘や下痢といったお腹の調子がすっきりしなくて悩んでいる方は結構多いものです。お腹の調子を整えることは便秘や下痢などのお腹の調子がよくなるだけでなく、痩せやすい体質になったり、肌や髪の毛のツヤが良くなったりといいことばかりなのです。腸内細菌を元気にする　“プレバイオティクス”　について解説します。

楽して痩せる！そんなことができればいいですよね。太らないために食事を制限したり、ウォーキングやランニング、筋トレなど運動習慣を続ける。これらの習慣はとても良いことです！でも、続けることは難しいですよね。短鎖脂肪酸というものがあなたのダイエットをもっと楽にしてくれるかもしれません。

おなかに良いイメージのある、ヨーグルト。そのヨーグルトを摂取しても無駄ですよ！　と言われたらどうですか？最近は、“内臓脂肪を減らす”　“プリン体を下げる”　“風邪やインフルエンザに効く”　など様々な機能性ヨーグルトが市販されています。これらのヨーグルトは誰もが、その効果が得られるとは限らないのです。